Najnowsze wpisy
Cukrzyca a redukcja masy ciała – jak schudnąć bez huśtawki cukru
Jak bezpiecznie schudnąć z cukrzycą, unikając hipoglikemii i skoków glukozy. Praktyczny, osobisty przewodnik dla typu…
Zdrowe przekąski do plecaka na trening: domowe batony i mixy bakaliowe dla diabetyków
Domowe batony i mixy bakaliowe do plecaka na trening - jak przygotować przekąski, które nie…
Crossfit i trening funkcjonalny a cukrzyca: intensywność pod kontrolą
Crossfit a cukrzyca - jak bezpiecznie trenować WOD-y, kontrolować glikemię i jeść tak, by intensywny…
Aplikacje sportowe a cukrzyca: jak Strava, Garmin i dane CGM tworzą pełny obraz treningu
Jak połączyć Stravę, Garmin Connect i CGM w jeden system analizy treningu? Testuję integracje, eksport…
Aktywne wakacje z cukrzycą: trekking, camping i sprzęt w plecaku
Jak zaplanować aktywne wakacje z cukrzycą - trekking, camping i niezbędny sprzęt w plecaku. Praktyczny,…
Węglowodany wokół treningu – ile jeść przed, w trakcie i po wysiłku
Sprawdź, ile węglowodanów jeść przed, w trakcie i po treningu przy cukrzycy, żeby trenować bezpiecznie…
Sporty zimowe z cukrzycą – jak bezpiecznie jeździć na nartach i snowboardzie
Narty i snowboard z cukrzycą są bezpieczne, jeśli znasz wpływ mrozu na glikemię, sprzęt i…
Wysokobiałkowe śniadania bez skoków cukru – 7 pomysłów na start dnia
Sprawdź, jak wysokobiałkowe śniadania pomagają uniknąć skoków cukru po posiłku. 7 praktycznych, sprawdzonych pomysłów na…
Pływanie a cukrzyca: jak sensor radzi sobie pod wodą i jak bezpiecznie trenować na basenie
Pływanie a cukrzyca to temat pełen mitów. Sprawdzamy, czy CGM przetrwa pod wodą i jak…
Rower i długie trasy z cukrzycą: jak zarządzać glikemią na dystansie
Praktyczny przewodnik dla cyklistów z cukrzycą: co jeść przed trasą, jak dawkować węglowodany w trakcie…